エンディングノートの書き方 遺言との違い、書く項目のひな形と無料配布の自治体

エンディングノートは、もしもの時や亡くなった後に家族が困らないよう、自分の希望や大切な情報を書き残すノートです。決まった書式はなく、市販のものでも、自治体が無料で配っているものでも、ふつうのノートでもかまいません。ただし、遺言書のような法的な効力はありません。財産の分け方を確実に決めたいなら、別に遺言書をつくります。

全部の項目を埋める必要はありません。書きやすいところから始め、書いた日を添えて、ときどき見直します。書いたら、置き場所を家族に伝えることがいちばん大切です。この記事では、そのまま使える項目のひな形と、無料で配っている自治体の例、保管場所の伝え方をまとめました。

遺言書との違い

民法第960条は、遺言は法律に定める方式に従わなければできないとしています。エンディングノートは、この方式に当てはまらないメモとして扱われます。船橋市や神戸市も、配っているノートに法的な効力はないと案内しています。

（民法第960条・第968条・第969条・第1004条、法務省・各自治体の案内から編集部作成）

役割がちがうので、両方を用意するのが理想です。財産の分け方は遺言書に、それ以外の希望や情報はエンディングノートに、と分けます。遺言の方式と費用は終活でやること一覧で詳しく比べています。

書く項目のひな形

みおくり手帖 編集部がつくったひな形です。必要な項目だけ使ってください。

書き方のコツ

1. 書きやすい項目から始める：神戸市の案内も、すべてを埋める必要はなく、書きやすいところからでよいとしています。
2. 鉛筆や消せるペンで書く：気持ちや状況は変わります。書き直しやすくしておきます。
3. 書いた日・直した日を書く：船橋市は、書き直したら更新日を書くよう勧めています。いつの気持ちかが、家族にわかります。
4. 年に一度は見直す：誕生日や年末など、見直す日を決めておくと続きます。
5. 大事なことは口でも伝える：特に医療の希望は、家族やかかりつけ医と話し合っておきます。厚生労働省は、こうした話し合いを「人生会議」と呼んで勧めています。

パスワードの書き方に注意

国民生活センターには、家族が亡くなったあと、スマホのロックを解除できずに困った相談や、IDとパスワードがわからずサブスクをすぐに解約できなかった相談が寄せられています。一方で、パスワードをそのまま書いたノートをなくすと、悪用されるおそれがあります。

同センターは、名刺くらいの紙にスマホのパスワードなどを書き、修正テープで隠した「スマホのスペアキー」をつくり、家族が見つけられる場所にしまう方法を紹介しています。ノートには「スペアキーは〇〇にある」とだけ書く、といった工夫ができます。

無料でもらえるエンディングノートの例

市区町村などが、地域の相談窓口の情報を載せたエンディングノートを無料で配っていることがあります。各自治体の公式サイトで確かめた例です。

（各自治体・法務局の公式ページから編集部作成。2026年10月時点。配布期間や部数は変わることがあります）

自分の地域で探す手順です。

1. 「〇〇市 エンディングノート」で検索する。横浜市の青葉区のように、区ごとに作っているところもあります。
2. 地域包括支援センターに聞く。高齢者の総合相談の窓口で、岡山市や船橋市では配布場所になっています。
3. 法務局の窓口も見る。地域の法務局がノートを配っている例があります。
4. 見つからなければ、市販品か無料のダウンロード版を使う。項目は上のひな形で足ります。

保管場所と伝え方

エンディングノートは、見つけてもらえなければ役に立ちません。

• 家族に置き場所を話す：「書いた」ことと「どこにあるか」を伝えます。神戸市の案内も、作成したことを身近な人に伝えるよう勧めています。
• すぐ取り出せる場所にしまう：入院したときにも見られるよう、家族が手に取れる場所にします。
• 自治体の終活情報登録を使う：横須賀市（神奈川県）、神戸市、松山市（愛媛県）などは、ノートの保管場所を市に登録できます。もしもの時は、本人が指定した人などの問い合わせに市が答えます。
• 遺言書の場所も書く：法務局に遺言書を預けると、亡くなった後、指定した人（3人まで）に預かっていることを知らせる通知を出せます。ノートにも「法務局に預けた」と書いておきます。

書き終えたら、終活でやること一覧で、医療・財産・お墓など、ほかに準備しておくことを確かめてください。残された家族が行う片付けについては遺品整理の進め方にまとめています。