妊婦は葬儀に参列していい？ 鏡の言い伝えと体調・服装、欠席の伝え方

妊娠中でも、葬儀やお通夜に参列してかまいません。妊婦の参列を止める法律の決まりはありません。「妊婦が葬式に出ると、生まれる子にアザができる」という話は、各地に残る言い伝えです。気になるときは、昔からの習わしどおり小さな鏡を身につける人もいます。いちばん大事なのは体調です。無理をせず、短い時間だけ参列する、香典や弔電で気持ちを伝えるといった方法も選べます。

この記事では、言い伝えの記録を地方別にまとめたうえで、参列するかの決め方、当日の過ごし方、服装、欠席するときの伝え方を説明します。

妊婦の参列についての言い伝え

国際日本文化研究センター（日文研）の「怪異・妖怪伝承データベース」には、民俗調査の報告書などから集めた俗信が載っています。妊婦と葬式にまつわる記録を、地方ごとに並べると次のとおりです（調査の報告年と県）。

アザの色や、何をするとよくないかは土地ごとに少しずつ違います。それでも「葬式を見る・死者に近づく」と「お腹の子にしるしが出る」を結びつける形は、東北から四国まで共通しています。火事を見るとアザができる、という似た言い伝えも各地にあります。

鏡を持つ習わし

宮城県と岡山県の記録には、「懐に鏡を入れておく」という避け方が出てきます。今でも、小さな手鏡をポケットやバッグに入れて参列する人がいます。持たなくても、参列のマナーに反することはありません。自分は気にしなくても、親や親族が気にするときは、鏡を一つ持つだけで話が穏やかに済むこともあります。

参列するかどうかの決め方

言い伝えより、いまの体調と、その日の負担の大きさで決めます。迷ったら、妊婦健診を受けている産科の医師や助産師に「この日に葬儀がある」と伝えて相談します。

1. 体調を確かめる。つわり、お腹の張り、むくみ、出血などがある日は、無理に出ないことを考えます。
2. 故人との関係を考える。親・きょうだい・祖父母など近い家族なら、短い時間でも顔を出したいと考える人が多いでしょう。友人・職場の関係なら、香典や弔電で気持ちを伝える方法もあります。
3. 場所と移動を確かめる。会場までの時間、階段の多さ、駐車場から近いか、帰りの手段を確かめます。
4. 出る場面を選ぶ。通夜と告別式の両方に出なくてもかまいません。片方だけ、焼香だけでも気持ちは伝わります。

場面ごとの負担と工夫

火葬場での待ち時間は施設によって違いますが、1時間半〜2時間ほどのところが多いです。待合室の椅子や和室の有無は、葬儀社に聞けばわかります。

長く立つこと・同じ姿勢を続けること

厚生労働省が定める「母性健康管理指導事項連絡カード」（母健連絡カード）は、医師が妊娠中の働き方を職場に伝えるための様式です。そこでは、むくみや腰痛、静脈瘤などの症状があるとき、「長時間の立作業」や「同一姿勢を強制される作業」を制限することが標準的な措置として挙がっています。葬儀は仕事ではありませんが、長く立ちっぱなしになる場面は同じように負担になりえます。座れる場所を確かめ、こまめに姿勢を変えます。

遠くの葬儀に向かうとき

新幹線や飛行機を使う長い移動は、日程に余裕を持って組みます。飛行機は航空会社ごとに妊婦の決まりがあります。たとえばANAの国内線では、出産予定日を含めて28日以内の人は医師の診断書（搭乗日を含め7日以内に発行されたもの）が必要です。14日以内なら、さらに医師の同伴が必要になります。乗る前に、使う航空会社の案内を確かめます。

妊娠中の服装

一般的な喪服の決まりは葬儀・通夜・法事の服装を見てください。

自分が遺族になったとき

親や配偶者の家族など、身内が亡くなったときは、通夜・葬儀の準備が続きます。妊娠中の人が喪主（葬儀を取り仕切る代表）を務めなければいけない決まりはありません。

• 喪主は、配偶者やきょうだいなど、ほかの家族に頼むこともできます。
• 役所の手続き、葬儀社との打ち合わせ、親族への連絡を家族で分けます。
• 安置や通夜の夜は、交代で休みます。夜通し付き添う必要はありません。
• 仕事の休みは、会社の忌引き休暇の決まりを確かめます（忌引き休暇の日数）。

亡くなった直後にすることは家族が亡くなったらすることにまとめています。

欠席するときの伝え方と気持ちの届け方

欠席するときは、遺族に短く伝えます。妊娠のことまで詳しく話す必要はありません。

1. 伝える。電話かメッセージで、葬儀の前に知らせます。「体調のため、参列を控えさせていただきます。心よりお悔やみ申し上げます」のように短くします。
2. 香典を届ける。参列する家族に預けるか、現金書留で送ります。書き方は香典の書き方を見てください。
3. 弔電や供花を送る。通夜や葬儀に間に合うよう、早めに手配します（弔電の送り方、供花の送り方）。
4. 後日に弔問する。体調が落ち着いてから、遺族の都合を聞いて自宅を訪ねます。四十九日の法要に出る方法もあります。

言葉の選び方はお悔やみの言葉の例文が参考になります。